O enjoo na viagem de carro até o Salto do Itiquira diminui com decisões tomadas antes de sair: quem enjoa senta onde o movimento é menor e olha para a estrada à frente, deixa o celular de lado, viaja com ar fresco, come algo leve antes e conta com paradas planejadas. O motorista também ajuda, dirigindo sem freadas e acelerações bruscas. Remédio para enjoo é decisão do médico, e não deste texto. O motivo de tudo isso é simples: o enjoo de movimento, chamado de cinetose, aparece quando o que os olhos veem não combina com o que o equilíbrio do corpo sente. Quem lê no banco de trás vê uma página parada enquanto o ouvido interno registra curvas e freadas, e essa diferença de informação provoca o mal-estar. Abaixo estão oito cuidados para a ida e para a volta.
1. Escolha o lugar no carro antes de sair
Quem costuma enjoar sente menos quando vê a estrada à frente. No carro, o banco do passageiro da frente é o lugar com melhor visão do caminho, e no banco de trás o assento do meio permite olhar entre os bancos dianteiros. Decida isso em casa, para não discutir lugar com o carro já carregado.
Crianças viajam no banco de trás, na cadeirinha ou no assento de elevação adequado à idade e ao tamanho, como determina a legislação de trânsito. Para elas, ajuda posicionar a cadeirinha de modo que enxerguem pela janela ou pelo para-brisa, em vez de ficarem cercadas de bagagem.
Viajar de costas para o sentido do movimento, como acontece em alguns assentos de vans e ônibus de excursão, costuma piorar o enjoo. Se a ida for de excursão, peça à organização um lugar virado para frente e, se possível, perto da frente do veículo, onde o balanço tende a ser menor do que no fundo.
O que conferir: se alguém do grupo tem histórico de enjoo, pergunte antes e reserve o lugar dessa pessoa.
2. Olhe para longe e deixe telas e leitura para depois
Fixar o olhar num ponto distante, como o horizonte ou a estrada lá na frente, ajuda os olhos a perceberem o mesmo movimento que o corpo sente. Celular, tablet, livro e jogos fazem o contrário: prendem o olhar num ponto que se move junto com o carro.
O erro comum é liberar o celular “só um pouquinho” no começo da viagem, quando ainda ninguém está enjoado. O mal-estar costuma aparecer alguns minutos depois e demora a passar, mesmo que a tela seja guardada logo. A correção é combinar antes que, para quem enjoa, a tela fica para depois da chegada ou para as paradas, com o carro desligado.
Para crianças, troque a tela por atividades que não exigem olhar para baixo: músicas, histórias ouvidas, brincadeiras de adivinhar o que aparece na paisagem. Para adultos, fechar os olhos e apoiar a cabeça no encosto também costuma aliviar quando o enjoo começa.
3. Mantenha o ar fresco e o carro sem cheiros fortes
Calor, ar parado e cheiros intensos pioram o enjoo. Deixe a ventilação ligada ou uma janela um pouco aberta para entrar ar fresco, e regule a temperatura para que ninguém passe calor.
Os cheiros que mais incomodam costumam ser os de aromatizantes de carro, de comida forte dentro do carro e de combustível no abastecimento. Antes da viagem, retire o aromatizante e deixe o lanche fechado até a parada. Em dias quentes, areje o carro por alguns minutos antes de todos entrarem.
4. Coma algo leve antes, sem estômago vazio nem cheio demais
Muita gente enjoa mais quando sai de casa com o estômago vazio, e outros quando viajam logo depois de uma refeição pesada. O meio-termo que costuma incomodar menos é uma refeição leve, algum tempo antes de sair, com alimentos que a pessoa já está acostumada a comer.
Durante a viagem, beba água em pequenos goles. Comidas gordurosas e muito temperadas podem ficar para depois do passeio. Se alguém tem orientação alimentar específica por questão de saúde, ela vale também no dia da viagem.
5. Peça ao motorista uma direção suave
O enjoo é provocado por mudanças de velocidade e de direção, e o jeito de dirigir muda a quantidade delas. Frear e acelerar com antecedência, fazer curvas em velocidade constante e evitar trocas de faixa desnecessárias reduzem os balanços que o corpo sente.
Antes de sair, olhe o trajeto no aplicativo de mapas e veja se há trechos com muitas curvas ou serra. Nesses pontos, o motorista pode reduzir a velocidade, e quem enjoa pode se preparar olhando para frente e evitando conversar virado para trás. Confirme também as condições da estrada para o dia, que podem mudar com obras ou chuva.
6. Planeje as paradas, e não espere o enjoo apertar
Parar depois que o enjoo já está forte ajuda menos do que parar antes. Num exemplo hipotético, numa viagem de cerca de uma hora e meia, uma família com uma criança que enjoa pode combinar uma parada no meio do caminho, mesmo que ninguém peça.
Escolha para isso postos de combustível, restaurantes ou áreas de descanso, e nunca o acostamento de uma rodovia, onde o risco de acidente é alto. Na parada, a pessoa caminha um pouco, respira ar fresco e olha para longe. Se a criança disser que está enjoada no meio de um trecho sem lugar seguro para parar, abra a janela, peça que ela olhe para frente e siga até o próximo ponto adequado. Para pensar no trajeto como um todo, o texto sobre como chegar e aproveitar o Salto do Itiquira traz outras dicas de transporte.
7. Monte um kit de enjoo ao alcance da mão
Mesmo com todos os cuidados, alguém pode passar mal. Um kit pequeno, que fique no banco de quem enjoa e não no porta-malas, evita a correria:
- sacos plásticos resistentes, com um segundo saco para fechar o usado;
- lenços de papel e lenços umedecidos;
- uma garrafa de água;
- uma muda de roupa para quem costuma enjoar, principalmente criança;
- uma toalha pequena para proteger o banco ou o colo.
Ter o kit à mão também tranquiliza a pessoa que enjoa, e a ansiedade com a possibilidade de passar mal costuma piorar o próprio enjoo. Para famílias com crianças pequenas, o guia sobre como planejar uma visita segura ao Salto do Itiquira com crianças reúne outros cuidados para o dia.
8. Deixe o remédio com o médico e cuide também da volta
Existem medicamentos para enjoo de movimento, mas a escolha, a dose e o momento de tomar dependem de cada pessoa e precisam de orientação médica, ainda mais para crianças, gestantes, idosos e quem usa outros remédios. Alguns desses medicamentos causam sonolência, e por isso quem vai dirigir não deve tomar nenhum sem orientação específica. Se alguém do grupo enjoa com frequência, leve o assunto à consulta antes da viagem, e não resolva com o remédio de outra pessoa.
A volta merece a mesma atenção da ida. Cansaço, sol e o lanche do passeio se somam, e há quem enjoe mais no retorno. Repita o lugar no carro, o ar fresco e as paradas, e evite sair logo depois de comer muito. O motorista também precisa estar descansado: se quem dirigiu na ida está cansado, troque de motorista. Procure atendimento médico se o enjoo vier com vômitos que não param, sinais de desidratação, dor de cabeça forte ou se aparecer mesmo sem movimento, porque nesses casos a causa pode ser outra. Antes de pegar a estrada, confira nos canais oficiais da administração do parque e da Prefeitura de Formosa o horário de funcionamento, para sair de casa sem pressa e com as paradas já incluídas no plano.
