Desidratação, cãibra, exaustão e insolação: o calor na trilha explicado
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Desidratação, cãibra, exaustão e insolação: o calor na trilha explicado

Quatro quadros diferentes, quatro condutas diferentes. Veja o que distingue cada um e qual sinal transforma cansaço em emergência.

CF Carlos Ferreira 10 nov 2026 1 min de leitura
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